薄力粉 抹茶パウダー又はビーツパウダー ココナッツオイル メープルシロップ 塩

オートミール(クイックオーツ) 絹ごし豆腐(水切りしない) 濃縮甘酒(又は裏ごしタイプの甘麹) 塩 ココナッツオイル ★好みのナッツやドライフルーツ

○生地○ オートミール アーモンドプードル きび砂糖 ベーキングパウダー 塩 豆乳ヨーグルト ○ホイップ○ 豆乳ホイップ きび砂糖 レモン汁 ○飾り○ ブルーベリー ミント 紫いもパウダー カボチャパウダー ココアパウダー 抹茶パウダー 粉糖

おからパウダー オートミール レンチンしたかぼちゃ 豆乳ヨーグルト 水 BP

○タルト生地○ オートミール アーモンドプードル きび砂糖 塩 豆乳ヨーグルト 米油 ○フィリング○ オートミール きび砂糖 南瓜パウダー 豆乳ヨーグルト 豆乳 レモン汁 ココナッツオイル

米粉 片栗粉 アルミニウムフリーBP 塩 カルダモン ナツメグ シナモン メープルシロップ ココナッツオイル 100%りんごジュース バニラエクストラクト ラム酒 オートミール ラム酒漬けレーズン 好みのナッツ オレンジピール（あれば） 甜菜糖

オートミール 米粉 ラカント 植物性オイル 植物性ミルク アガベシロップ ベーキングパウダー レモン汁 バナナ(ペースト状にする) バナナ(トッピング用) アーモンドスライス

中サイズの焼きイモ(ねっとり推奨!!) ココナッツバターかオイル

【さつまいもケーキ】 さつまいも 豆乳 てんさい糖 ココナッツオイル 【カラメルソース】 てんさい糖 水

米粉 ココナッツファイン きび砂糖 豆乳 バニラエッセンス