A 米粉 アーモンドパウダー 片栗粉 ココアパウダー 甜菜糖 ベーキングパウダー B 豆乳 米油 メープルシロップ C バナナ 砕いたナッツ

オートミール アーモンドパウダー 米粉などお好きな粉 生姜のすりおろし ベジプロテイン(あれば) スピルリナ、モリンガ(あれば) ヘンプシード(あれば) かぼちゃの種などのナッツ 植物性油 豆乳 塩

冷凍フルーツ（今回はチェリー） バナナ 豆乳

冷凍チェリー ○蕎麦粉 ○大豆粉 ○ココアパウダー ○精製していない砂糖 ○ベーキングパウダー ○シナモン ★豆乳 ★米油

◇台 オートミール（クイックオーツ） 無香ココナッツオイル ◇フィリング ★木綿豆腐（水切りしない） ★ココナッツクリーム ★白味噌 ★てんさい糖（又はきび砂糖） ★メープルシロップ ★ブランデー（なくても良い） ★レモン汁 粉寒天 米粉 植物油 ココアパウダー ◇トッピング ココアパウダー

★カカオバター ★ココナッツオイル(無香タイプ) アガベシロップ カカオパウダー 豆乳粉 苺パウダー ストロベリーリキュール（又は好みの洋酒や苺ジャム） ◇トッピング 苺パウダー

メープルシロップ　 アーモンドミルク　 ココナッツオイル　 カカオパウダー（またはココアパウダー：無糖）　 オートミール　 ピーナツバター　 バニラエクストラクト　 塩　 ヴィーガンダークチョコレート　 刻んだピーナッツ ココナッツファイン

★無調整豆乳 ★レモン汁 ＋砂糖 ＋ココナッツクリーム

ーコーティングー ○カカオマス ○甜菜糖 ーキャラメルナッツー みりん △ピーナッツ △塩 ーピーナッツヌガーー ★みりん ★ピーナッツバター ★黒糖かココナッツシュガー ー蓋ー □カカオマス □甜菜糖

カカオバター カカオパウダー アガベシロップ きび糖 ココナッツペースト ココナッツオイル 米粉