○オートミール ○おからパウダー ○アーモンドプルーフ ヨーグルト バナナ ココナッツオイル

お好きなナッツバター(無糖) ⭐︎今回は胡桃バターを使用 アーモンドやピーナッツバターでもOKです ココナッツオイル メープルシロップ 豆乳 ●コーティング 純カカオ

木綿豆腐 豆乳 メープルシロップ アールグレイ茶葉 バニラビーンズペースト ⭐︎バニラエッセンス、バニラエキストラでもOK

〜りんごフィリング〜 りんご お好みの甘味料 レモン汁 シナモン 〜クランブル生地〜 米粉 ヴィーガンバター きび砂糖

豆乳ヨーグルト 生カシューナッツ きび砂糖 白味噌 りんご レモン汁 ココナッツオイル シナモン ナツメグ ひめりんご ターメリック

■米油 ■豆乳 ■きび砂糖 ■タイム(乾燥) 小麦粉 ベーキングパウダー

カボチャ(皮と種を取り除く) ■ココナッツクリーム ■豆乳 ■きび砂糖 レーズン シナモンパウダー バニラエッセンス

オートミール キャロブパウダー ココナッツオイル ココナッツウォーター サイリウム ラカント 砕いたミックスナッツ

○オートミール ○好きなナッツ(砕く) ◎メープルシロップ ◎ナッツバター 好きなトッピング

オートミール 豆乳 甘酒 小麦粉 ベーキングパウダー 油 黒砂糖 シナモン きな粉 レーズン ラム酒 ベリージャム（砂糖不使用）