GRØN (IG: @groen.jp) GREEN MONSTER 　プロテインブレンド オーツ麦 プルーン 小さめのデーツ ココナッツフレーク

★ピーナッツバター ★メープルシロップ ◎オートミール ◎ピーナッツ（刻む） ◎チアシード ◎プロテインパウダー ◎バニラエクストラクト 水（まとまりにくいとき）

◎デーツ ◎豆乳 ◎アボカド ◎アガベシロップ △オートミール △ココアパウダー △植物性抹茶プロテイン 〈チョココーティング〉 ココナッツオイル ココアパウダー アガベシロップ

○オートミール ○植物性プロテインorきな粉 ○米粉 ◎好きなナッツバター ◎メープルシロップ ☆好きなナッツ 豆乳

ビーガンビーフジャーキー(Greenwise） きび砂糖 青のり 豆乳ヨーグルト 胚芽米餅 焼き海苔 大豆油

オートミール アーモンドパウダー 蕎麦粉または米粉 黒糖またはココナッツ糖 塩 シナモン(またはモリンガ) 植物性プロテイン(あれば) ヘンプシード(あれば) 植物性油 豆乳 くるみ(またはカボチャの種)

オートミール アーモンドパウダー お好みの粉(薄力粉、米粉、GFミックス粉など) プロテインパウダーまたは大豆粉 キビ砂糖またはエリスリトールとキシリトール半々で 塩 ヘンプシード(あれば) 植物性油 生のビーツすりおろし くるみ

オートミール アーモンドパウダー お好みの粉(薄力粉、米粉、GFミックス粉など) プロテインパウダーまたは大豆粉 黒砂糖またはココナッツ糖 塩 ヘンプシード(あれば) 植物性油 豆乳 黒練り胡麻 黒胡麻 食用炭(あれば。ココナッツ、麻、竹など)

完熟バナナ（皮が茶色くなるくらい） オートミール プロテイン　 アーモンドプードル シナモンパウダー 麻炭パウダー あれば 塩 op・チアシード op・レーズン op・カボチャの種 op・デーツ

PURA テンペ（冷凍または解凍済） バナナ カカオパウダー、スピルリナ、アサイパウダー アガベシロップ ピーナッツバター（または他のナッツのバター） お好きな植物性ベースのミルク お好きな冷凍フルーツ 氷（オプション）