戻して油で揚げた大豆ミート 木綿豆腐 パン粉 小麦粉 たまねぎ（みじん切り）　　 塩 こしょう オリーブオイル 水 ケチャップ 中濃ソース（とんかつソースやお好み焼きソースでも可） 刻みパセリ

しめじ　　　　　　　　　 玉ねぎ　　　　　　　　 オートミール 小麦粉 にんにく　　　　　　　 しょうゆ　　　　　　　　 粉末野菜ブイヨン　　 コショウ　　　　　　　　

キャベツ　　 えのき しょうが みそ 豆板醤 すりゴマ 塩 春巻きの皮

おから 玉ねぎ きのこ類 味噌 塩、胡椒

◯大豆ミート（生） ◯玉ねぎ ◯にんにく ◯アボガド ◯塩 ◯ニュートリショナルイースト マッシュルーム ココナッツクリーム 醤油 オリーブオイル 米粉（仕上げ用）

木綿豆腐 フライドオニオン 片栗粉 味噌 塩コショウ 炊いたご飯 豆乳 油 ケチャップ

オートミール 水 甘味料 塩

ベジミートそぼろ乾燥で 水切り豆腐 片栗粉または米粉 焼き油または揚げ油 味付け　塩コショウ 味付け　米油 味付け　醤油 味付け　植物性だけのデミグラス