☆オートミール ★ドロッとしたトマトジュース ★にんにく ☆水 ☆ドライイースト ☆オオバコ（あれば） ★オリーブオイル ★ニュートリショナルイースト ★バジルパウダー ★塩こしょう ヴィーガンのシュレッドチーズ

米粉 ★ドライイースト てんさい糖 塩 オオバコ（無くても） ★ココナッツミルク ベーキングパウダー

食パン（8枚切り） ○豆乳 ○ココアパウダー ○アガベシロップ ○片栗粉 ヴィーガンバター △絹ごし豆腐 △アガベシロップ △塩 ココアパウダー

餃子の皮 ズッキーニスライス パプリカスライス 卵不使用マヨネーズ 植物性チーズ 米粉 水

食パン（写真は小さめ米粉パン） インスタントコーヒー粉末 お湯 ★メープルシロップ（又はアガベシロップ） ★ラム酒（ラムダーク） ヴィーガンクリームチーズ（又は水切り豆乳ヨーグルト） ココアパウダー

豆乳ヨーグルト ドライプルーン レモン果汁 デーツシロップ シロップ用ぬるま湯

とうもろこし 米粉 植物油 てん菜糖 アルミフリーベーキングパウダー 豆乳 塩

キャベツ ポテトチップ 卵なしマヨネーズ お好きなパン お好みで青海苔

米粉 豆乳ヨーグルトのホエイ アルミフリーベーキングパウダー 豆乳 てん菜糖 塩 バルサミコ酢 メープルシロップ 豆乳ヨーグルト 水切りした豆乳ヨーグルト お好きな野菜 植物油

木綿豆腐 片栗粉 黒糖 塩 粉砂糖 揚げ用の植物油 クッキングシート