オートミール おからパウダー オオバコ粉末（サイリウム） 豆乳 塩 砂糖 卵不使用マヨネーズ オリーブオイル

豆乳ヨーグルト 味噌 マスタード りんご酢 おろしにんにく 胡椒

A.みそ 　砂糖 　チューブのからし 　酢 B.無調整豆乳（大豆固形分9％以上） 　酢 　サラダ油

ひよこ豆 玉ねぎ きゅうり たくわん ブラックペッパー 豆乳ヨーグルト veganマヨネーズ

豆乳 オイル（無臭）太白胡麻油や米油がおすすめ アップルサイダービネガーか酢 ヒマラヤ岩塩

きゅうり　 塩　 玉ねぎ　 ○オリーブオイル　 ○レモン汁　 ○豆乳　 ○塩　 ○黒胡椒　 ○ニュートリショナルイースト　

白胡麻ペースト 豆乳 ごま油 醤油 米酢 きび砂糖

市販甘酒　写真は自作

豆乳 植物油 酢 塩 砂糖

絹豆腐 オリーブオイル りんご酢 レモン汁 塩