薄力粉 全粒粉 スターチ 塩 粗糖 菜種油 豆乳 絹ごし豆腐 酒粕 レモン汁 カカオバター ココナッツオイル メープルシロップ 粗糖 葛粉 粉寒天 レモンの皮すりおろし

●デーツ ●ナッツ ●オーツ ●水 ○豆乳 ○レモン汁 ▼絹豆腐 ▼甘味料 ▼豆乳 ▼アガー ▼レモン汁 ▼味噌 ▼ニュートリショナルイースト ▼バニラエクストラクト

【ボトム】 ロータスビスケット（またはその他のヴィーガンクッキー） ココナッツオイル 【フィリング】 ○木綿豆腐（水切りしておく） ○豆乳ヨーグルト（水切り不要） ○ココナッツオイル（液体状） ○レモン汁 ○バニラエクストラクト ○タヒニ（白ねりごま） ●コーンスターチ ●きび砂糖 ●塩 バナナ お好みで最後にシナモンなど

アーモンド　★ ココナッツフレーク　★ カカオパウダー　★ メープルシロップ　★ 生カシューナッツ　☆ グレープフルーツジュース（果汁100％）☆ ココナッツオイル　☆ メープルシロップ　☆

①クラスト Aナッツ Aカカオニブ Aレーズン B甘酒 ②フィリング A木綿豆腐 A甘酒 A酒粕 A豆乳 Aナッツバター Aココナッツオイル A白味噌 B米粉 Bきび砂糖 ③トッピング お好きなナッツバター

豆腐 大豆粉 メープルシロップ ニュートリショナルイースト ベーキングパウダー

水切り木綿豆腐 ピーナッツバター 酒粕 レモン汁 甘味料 白玉粉 白味噌 アーモンドプルーフ 甘酒

木綿豆腐 酒粕 白味噌 レモン汁 エリスリトール(お好みの甘味料やお砂糖) 粉寒天 大豆粉

【土台】 デーツ ナッツ オートミール 【フィリング】 絹ごし豆腐 豆乳ヨーグルト 炊いたごはん アーモンドプードル 抹茶 レモン汁 メープルシロップ 白みそ 塩 ニュートリショナルイースト 好きなトッピング

「クラスト」 ☆デーツ ☆水 ○ココナッツオイル ○砕いたくるみ 「フィリング」 カシューナッツ ココナッツオイル レモン(皮も使うので国産) 水 アガベシロップ