●デーツ ●ナッツ ●オーツ ●水 ○豆乳 ○レモン汁 ▼絹豆腐 ▼甘味料 ▼豆乳 ▼アガー ▼レモン汁 ▼味噌 ▼ニュートリショナルイースト ▼バニラエクストラクト

●ボトム ビスケット ココナッツオイル ココア ●フィリング カシューナッツ ☆絹ごし豆腐 ☆きび砂糖 ☆酒粕 ☆塩麹（又は白味噌） ☆レモン果汁 ☆バニラエクストラクト 小麦粉

アーモンド　★ ココナッツフレーク　★ カカオパウダー　★ メープルシロップ　★ 生カシューナッツ　☆ グレープフルーツジュース（果汁100％）☆ ココナッツオイル　☆ メープルシロップ　☆

ココナッツミルク 水を切ったソイヨーグルト 水を切った木綿豆腐 玄米 甘味料 粉寒天 ニュートリショナルイースト レモン果汁 酒粕 バニラビーンズ カルダモン 味噌

水切り木綿豆腐 ピーナッツバター 酒粕 レモン汁 甘味料 白玉粉 白味噌 アーモンドプルーフ 甘酒

ココナッツミルク 水切り豆乳ヨーグルト 水切り木綿豆腐 玄米（8時間浸水しておく） 好みの砂糖 寒天 ルクマパウダー シナモン レモン汁 酒粕 味噌 バニラビーンズペースト

薄力粉 全粒粉 スターチ 塩 粗糖 菜種油 豆乳 絹ごし豆腐 酒粕 レモン汁 カカオバター ココナッツオイル メープルシロップ 粗糖 葛粉 粉寒天 レモンの皮すりおろし

木綿豆腐 酒粕 白味噌 レモン汁 エリスリトール(お好みの甘味料やお砂糖) 粉寒天 大豆粉

【土台】 デーツ ナッツ オートミール 【フィリング】 絹ごし豆腐 豆乳ヨーグルト 炊いたごはん アーモンドプードル 抹茶 レモン汁 メープルシロップ 白みそ 塩 ニュートリショナルイースト 好きなトッピング

【ボトム】 ロータスビスケット（またはその他のヴィーガンクッキー） ココナッツオイル 【フィリング】 ○木綿豆腐（水切りしておく） ○豆乳ヨーグルト（水切り不要） ○ココナッツオイル（液体状） ○レモン汁 ○バニラエクストラクト ○タヒニ（白ねりごま） ●コーンスターチ ●きび砂糖 ●塩 バナナ お好みで最後にシナモンなど