納豆 わかめ ねぎ 醤油

玄米ごはん 水 成分無調整豆乳 野菜ブイヨン 塩麹 麹味噌 粗挽きこしょう ココナッツオイル 新玉ねぎ 菜葉 空豆 アスパラ

しめじ マイタケ 水 ニンニク トマト カレー粉 ターメリック A塩こうじ A醤油こうじ A甘酒 塩 コショウ 油 玉ねぎ

バナナ ほうれん草 玉ねぎ グリーンカレーペースト ココナッツミルク BIOSALT/天然塩 マヌカハニー カルダモンパウダー 無塩ミックスナッツ 発芽玄米

玄米 乾燥小豆 黒米 乾燥黒大豆 BIOSALT/天然塩

にんにく ショウガ 玉ねぎ ☆クミン ☆コリアンダー ☆ターメリック ☆塩 ★豆乳 ★トマト缶 カボチャ

にんにく ショウガ 玉ねぎ ☆クミン ☆ターメリック ☆コリアンダー ☆塩 ★豆乳 ★ほうれん草 ★カットトマト缶

・オイル ◎米なす ◎じゃがいも ・水 ・戻したソイミート △豆乳クリーム △小麦粉 △にんにく △酒 △味噌 △塩 △ピーナッツバター △胡椒 ・炊いたご飯

玉ねぎ 片栗粉 油 アボカド 豆乳マヨネーズ 粗挽きこしょう レモン サニーレタス ごはん タレ 玉ねぎすりおろし 生姜すりおろし 生姜細切り 濃口醤油 日本酒 アガベシロップ みりん

●にんにく ●ショウガ ○たまねぎ ○にんじん ○ブロッコリー ■ごはん ■酒 ■醤油 塩コショウ