ベジミート　そぼろ えのき 濃口醤油 砂糖 みりん 玉ねぎ 人参 ジャガイモ 炒め油 トマトペースト トマトケチャップ 中濃ソース ココナッツミルク ニンニクおろしかみじん切り 生姜　おろしかみじん切り 濃口醤油 昆布だし 塩胡椒 カレー粉 お好みのスパイス ローリエの葉

白ご飯 しょうゆ 白炒りごま 七味唐辛子

厚揚げ（大） 白ご飯 白炒りごま 刻み海苔 万能ねぎ 糸唐辛子 しょうゆ　★ 酒　★ みりん　★ きび砂糖　★

米 お湯 塩 オリーブオイル カブの葉

うすいえんどう 米 水（鍋で炊く場合） 日本酒 自然塩 出汁昆布

ビーツ 玉ねぎ 豆乳orココナッツミルク カレー粉 BIOSALT/岩塩 ガラムマサラ ブラックペッパー タイム

ケチャップライス ・ごはん ・玉ねぎ ・にんじん ・きのこ enn お好みのオイル ・ケチャップ ・塩胡椒 卵液 ・かぼちゃフレーク ・豆乳 ・米粉 ・塩 ・お好みのオイル

白米 レモン汁★ メープルシロップ又はオーガニックシュガー★ 天然海塩又はヒマラヤンピンクソルト★ きゅうり 人参 赤.黄.オレンジパプリカ 木綿豆腐 刻み海苔 アボカド レモン汁 海塩 乾燥昆布

油揚げ 水 きび砂糖 しょうゆ みりん 酢飯

五目豆（汁ごと） 水 おろしにんにく おろししょうが トマトケチャップ カレー 片栗粉