じゃがいも 豆乳 塩 黒胡椒

テンペ ズッキーニ ナス キノコ タマネギ 片栗粉 白ワイン チリソース（ヴィーガン対応） ケチャップ 塩・こしょう

カリフラワー 小麦粉 パン粉 ガーリックパウダー 豆乳 塩

テンペ 油揚げ ニンジン タマネギ ピーマン すりおろしにんにく 塩・こしょう

えのき 醤油 みりん 七味

米なす ふやかしたソイミート 玉ねぎ しょうが にんにく ◎味噌 ◎みりん ◎砂糖 ◎醤油 ◎チリパウダー エサンテorごま油 水

ピーマン 塩昆布 山椒の粉 ごま

テンペ 大葉 薄力粉 冷水 油 塩 ポン酢

かぼちゃ 米粉 水 アーモンドスライス 揚げ油 塩

豆腐 椎茸 長ネギ(小葱) 豆板醤 ★味噌 ★酒 ★醤油 水 水溶き片栗粉