ゆで白いんげん豆 ごぼう 人参 ごま油 A味噌 A砂糖 A酒 Aみりん

ほうれん草 にんじん 絹ごし豆腐 味噌 きび砂糖 すりごま

黒豆 水 きび砂糖 自然塩 濃口醤油

おから 玉ねぎ きのこ類 味噌 塩、胡椒

じゃがいも 片栗粉 カレー粉 塩 豆乳

ビーツ にんじん 白ごま てんさい糖 しょうゆ 鷹の爪

アボカド マヨドレ 塩コショウ レモン汁

ごぼう しょうが（すりおろし） オリーブオイル 塩 こしょう クミン コリアンダーパウダー 水 豆乳 炊いた玄米

アボカド トーフミート インスタントカシューチーズ 豆乳 サラダ油

テンペ ピーナッツバター(a) ケチャップ(a) 醤油(a) 穀物酢(a) ニンニク(a) お湯(a) チリパウダー(b) 白ごま(b)