さつまいも 人参 玉ねぎ アスパラガス 天然塩 米粉 ベーキングパウダー 豆乳 米油

紫いもフレーク 水 豆乳 砂糖 イナアガーK or 葛粉

粉豆腐 人参 玉ねぎ 椎茸 フラックスシード 甜菜糖 昆布だし 醤油 塩 水 青ネギ

赤大根 紫玉ねぎ 刻みネギ オートミール 片栗粉 お酒

大豆ミートレトルトタイプ 茄子 油（太白ごま油や米油、菜種油など） 片栗粉 合わせ調味料 水 にんにくみじん切り しょうがみじん切り 白ねぎみじん切り 鷹の爪輪切り ヴィーガン中華だし 豆板醤 甜麵醤 豆豉醤 濃口醤油 日本酒 みりん きび砂糖 塩こしょう 仕上げに 花椒粉 ごま油 青ねぎ小口切り

ソイミートナゲット（乾燥） 醤油麹 塩 こしょう しょうが にんにく 米油 片栗粉　★ 薄力粉　★ ターメリック　★ 水　★ 氷　★

長芋 絹豆腐 昆布だし 醤油 塩 ビーガンチーズ パセリ

ズッキーニ 紫玉ねぎ 赤パプリカ 黄パプリカ 酢 醤油 みりん オリーブオイル

パクチー 米油 醤油麹 白ごまペースト レモン汁 にんにく 白炒りごま ソイミートナゲット（乾燥） 醤油 しょうが こしょう 片栗粉

なす ごま油 【玉ねぎソース】 玉ねぎ 醤油 みりん すりおろしニンニク