ひよこ豆（缶詰） じゃがいも中 パプリカ コーン オリーブオイル 塩胡椒 カレー粉

◎玉ねぎ（みじん） ◎人参（みじん） ◎エリンギ（みじん） 木綿豆腐（水切り） △塩 △醤油 △メープルシロップ 片栗粉 大葉

・木綿豆腐（一晩水切り） ◎中濃ソース ◎醤油 ◎きび砂糖 ◎お酢 ◎みりん

厚揚げ 味噌 みりん

西瓜 塩

国産にんにく 菜種油や米油、太白ごま油など 小鍋に入れておく材料 一味唐辛子 パプリカパウダー 白炒りごま 生姜みじん切り その他の調味料 ごま油 醤油麹 コチュジャン きび砂糖 中華スープの素 最後に加える材料 ローストアーモンド ローストカシューナッツ フライドオニオン

カシューナッツ、松の実、アーモンド等 シイタケ 玉ねぎ にんにく オートミール パセリ 小麦粉 パン粉 醤油 塩・こしょう

ゴーヤ オートミール 生シイタケ 長ネギ にんにく 小麦粉 醤油 塩・こしょう ごま油

豆腐deチキンor大豆ミート(水戻し済) お酢 砂糖 醤油 豆板醤 花椒 にんにく 生姜 ごま ねぎ 練りごま お好きなキノコ ごま油

木綿豆腐