おから 枝豆 にんじん 豆乳マヨ 塩 ブラックペッパー

【A】ぶなしめじ 【A】エリンギ 【B】酒 【B】みりん 【C】醤油 【C】ピーナッツバター（100％ピーナッツタイプ） 【C】黒胡椒

ゴーヤ 木綿豆腐 大豆ミート(ミンチ) ココナッツロング ★ケチャップ ★醤油 ★ブラックペッパー クミンシード オリーブオイル

ナス 赤玉ねぎ ピーマン ★醤油麹(醤油でも可) ★刻み生姜 ★アップルビネガー ★きび砂糖 ごま油

えのき茸 醤油 酒 みりん 酢

米麹 塩 水

ししとう 大豆ミート(ミンチ) ★酒 ★醤油 ★オリゴ糖 ★味噌

トマト パプリカ 玉ねぎ ズッキーニ オリーブオイル ☆ガーリックパウダー ☆塩 ☆ブラックペッパー 粉末バジル

エリンギ しめじ ブラウンマッシュルーム オリーブオイル ガーリックパウダー 粉末バジル

厚揚げ 紫玉ねぎ ピーマン トマト ハラペーニョ コリアンダー にんにく 塩こしょう レモン汁