かぼちゃ 甘酒 メープルシロップ マスタード 塩胡椒 かぼちゃの種（ローストされた緑色のもの）

乾燥春雨 キュウリ 人参 味付きメンマ トマト 塩 ごま油 醤油 ポン酢 酢 黒砂糖

紫玉ねぎ ○アガベシロップ ○酢 ポピーシード ○塩

大根 れんこん にんじん きゅうり 生姜 濃口醤油 きび砂糖 白ワインビネガー または アップルビネガー 日本酒 自然塩

春雨 赤パプリカ 黄パプリカ キュウリ スイートチリ 醤油 ビネガー ごま油

キヌア 赤パプリカ 黄パプリカ キュウリ オレンジ クルミ クミン ブラックオリーブ 塩 胡椒 オリーブオイル

△春雨(乾燥) △にんじん △豆もやし △かいわれ大根 ・きゅうり ◎ごま油 ◎醬油 ・厚揚げ豆腐 ◎酢 ◎ラー油 ◎ごま

ひよこ豆 ニンニク 白ごまペースト レモン汁 塩 クミン 〇強力粉 〇ぬるま湯 〇オリーブオイル 〇ベーキングパウダー 〇塩 〇砂糖 キュウリ ニンジン ミニトマト

かぼちゃ ゆでた枝豆 ミニトマト オクラ きゅうり キーウィ だし汁 粉寒天

赤パプリカ きゅうり 大根 玉ねぎ ★米酢 ★水 ★黒砂糖 ★鷹の爪