生ワカメ みょうが しそ 玉ねぎ 大根 梅干し(果肉部分) みりん ポン酢(魚出汁使ってないもの) 塩 三つ葉 好きな香味野菜なんでも

アボカド 茗荷 ひよこ豆水煮缶 オリーブオイル 醤油麹 レモン汁 生姜チューブ

水菜 木綿豆腐 ◎ごま油 ◎醤油 ◎酢 ◎コチュジャン（or甜麺醤） ◎豆板醤 いりごま 韓国海苔

ルッコラ トマト ◎オリーブオイル ◎酢 ◎レモン汁 ◎塩コショウ ◎すりおろしニンニク

A.みそ 　砂糖 　チューブのからし 　酢 B.無調整豆乳（大豆固形分9％以上） 　酢 　サラダ油

レンコン オリーブオイル 塩

キャベツ 紫キャベツ（普通のキャベツでもOK） ニンジン ヴィーガンマヨネーズ アップルサイダービネガー モンクフルーツシュガー 塩

ベビーリーフ ラディッシュ ナッツとレーズン入りグラノーラ ●オリーブオイル ●レモン汁 ●塩 ●黒胡椒

パセリ 中トマト 玉ねぎ キヌア ★オリーブオイル ★レモン汁 ★バルサミコ酢 ★アガベ ★ガラムマサラ ★クミンシード

ビーツ　 オリーブオイル　 塩