大豆ミートブロックタイプ 生姜 ニンニク 醤油 小麦粉 片栗粉 豆乳（無くてもOK）

木綿豆腐 胡麻油 ◎にんにく（みじん切り） ◎しょうが（みじん切り） ◎玉ねぎ（みじん切り） 〇焼肉のたれ 〇醤油

グルテンミート(三育フーズ) おろしにんにく おろししょうが 砂糖 しょうゆ 片栗粉 揚げ油 レタス レモン

一口ひろうす 菜食めんつゆ又はお澄まし ソース マヨネーズ(卵なし) お好みで青のりなど

甘酒 濃縮タイプ 韓国産 唐辛子粉 味噌 塩 ニンニク すりおろし 生姜 すりおろし

豆腐 米油 塩コショウ　薄味にする 柔らかさ加減の豆乳 お好みの具　野菜炒めなど味付け加熱したもの しゃぶしゃぶ餅 ターメリックと水

A.キャベツ A.ニラ A.寝かせ玄米 A.甘酒 A.きくらげ B.大豆ミート B.しょうが B.ゴマ油 B.醤油麹 B.オリゴ糖 分量外 塩 梅肉 油

厚揚げ豆腐 醤油 オリゴ糖 塩 みりん のり 三つ葉 醤油麹

酒粕 味噌 オリーブオイル 玄米焙煎粉 (米粉) アーモンドプードル

（約15個分） 木綿豆腐 まいたけ 塩 芽ひじき オリーブオイル 酒粕（なくてもＯＫ） 小麦粉・パン粉・揚げ油 （タルタルソースの材料） きゅうり たまねぎ エバラ浅漬けの素 酢 マヨドレ