くるみ ココナッツシュガー 水

豆乳ヨーグルト kombucha セイロンシナモンパウダー ジンジャーパウダー ゴジベリー チアシード ローカカオパウダー モリンガ マカパウダー カムカムパウダー フェヌグリーク シャタバリ お好きな果物（私は冷凍イチゴ、冷凍ブルーベリー、みかん、バナナを使用） フラワーエッセンス（フィンドホーンフラワーエッセンス:ホーリーグレイル）

白玉粉（1袋） 絹ごし豆腐（3個組パック 1パック） 成分無調整豆乳 ココナッツミルク（1/2缶） 小豆缶（1缶） 成分無調整豆乳 こしあん（お好みで） 自然塩

じゃがいも 米粉 片栗粉 人参 パセリ 豆乳 米油(菜種油、オリーブオイル) 野菜ブイヨン(細粒) 塩・胡椒

薄力粉 砂糖 ベーキングパウダー かぼちゃ(皮と種を取り除いた状態) 無調整豆乳 油

フラックスシード（粉） お湯 エサンテorなたね油 ブラウンシュガー ◎全粒粉 ◎ベーキングパウダー ◎抹茶パウダー ココナッツクリーム ヘーゼルナッツ

米粉 ココナッツオイル又は太白ごま油 きび砂糖 塩 豆乳 ラム酒

かぼちゃ 豆腐 てんさい糖

玄米粉 ベーキングパウダー アーモンドプードル アーモンドミルク ココナッツオイル 純ココアパウダー くるみ ヴィーガンチョコレート

テンペ 醤油 砂糖 酒 塩 油