アーモンドミルク アガー きび砂糖 塩麹 ラム酒 バニラエッセンス お好みで アガベシロップやメープルシロップ

スパゲッティ 油 ハーブソルト

りんご（L玉） 水

米粉 豆腐 きび砂糖 豆乳 油 ココア ベーキングパウダー 塩 粉砂糖

強力粉 ベーキングパウダー 自然塩 菜種油 または 太白ごま油 水 メープルシロップ または アガペシロップ

A: おからパウダー A: カカオパウダー A: アニスパウダー A: ベーキングパウダー B: 米油 B: 豆乳 B: てんさい糖 C: バナナ C: クルミ

くるみ ココナッツシュガー 水

豆乳ヨーグルト kombucha セイロンシナモンパウダー ジンジャーパウダー ゴジベリー チアシード ローカカオパウダー モリンガ マカパウダー カムカムパウダー フェヌグリーク シャタバリ お好きな果物（私は冷凍イチゴ、冷凍ブルーベリー、みかん、バナナを使用） フラワーエッセンス（フィンドホーンフラワーエッセンス:ホーリーグレイル）

白玉粉（1袋） 絹ごし豆腐（3個組パック 1パック） 成分無調整豆乳 ココナッツミルク（1/2缶） 小豆缶（1缶） 成分無調整豆乳 こしあん（お好みで） 自然塩

じゃがいも 米粉 片栗粉 人参 パセリ 豆乳 米油(菜種油、オリーブオイル) 野菜ブイヨン(細粒) 塩・胡椒