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工藤 柊
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asako
さき
モネ
あろえ
sachi
なるき
レイエポナ
ようこ
ソイミートを使ったそぼろ煮です。一日寝かすとさらにかぼちゃに出汁が染みて美味しいです🍁
1
かぼちゃを切る
2
鍋に全ての材料を入れて、蓋をしてかぼちゃが柔らかくなるまでかぼちゃが柔らかくなるまで煮る(15-20分)弱火と中火の間
さつま芋の皮で「4色きんぴら」
マクロビ*夏野菜めかぶとろとろ
厚揚&エリンギのチリソース(エビチリ風)
エリンギと夏野菜のイタリアン炒め
厚揚げのサルサソースのせ
マヨなしナッツのポテトサラダ
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