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工藤 柊
レトリロ【癒しのまあるいごはん】
わたしの菜食ごはんと、おやつ
ハーブの一種、でも玉ねぎみたいな見た目の素敵な植物フェンネルを使ったおしゃ楽recipe (ヴィーガン粉チーズは、ミルでひいたカシューナッツ1:1ニュートリショナルイースト)
1
フェンネルは(葉と株元のバランスはお好みで)、みじん切りにしておきます
2
熱したフライパンにオリーブオイルをひき、フェンネルを加え中火で香りを立てる
3
オートミールも加えて軽く炒ったら、残りの材料を全て加え好みの硬さまで弱火で煮込む
4
お皿に盛り付けブラックを散らして
【蒸して和えるだけ】とろりハヤシライス風
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