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工藤 柊
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こに
ゆっき
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ofana
淵兎
野菜の旨味が詰まったスパイスから作るトマトカレーです。ナスのとろとろも美味しいです。
1
ひよこ豆は一晩浸水、自然塩を加えて茹でる
2
○をみじん切り、トマトはざく切り、ナスは乱切りにする
3
フライパンに多めのオリーブオイルを温めて、○を加えて、玉ねぎに飴色になるまで炒める。
4
△を加えて数分炒める。◎を加えて、トマトを潰しながら馴染むまで炒める。
5
⭐︎、ひよこ豆を加えて、ナスに火が通るまで煮る。
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