オイル・グルテンフリーおからグラノーラ
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このレシピについて
ノンオイルでザクザクのグラノーラです。 お好みでココアやシナモン、紅茶葉などを混ぜて焼くのもお勧めです。 そのままでも、アイスやスムージーにトッピングしても美味しいです！
材料（鉄板1枚分）
| バナナ | 1本(65ｇ) |
| ●生おから | 150ｇ |
| ●オーツ | 60ｇ |
| ●ナッツ(刻む) | 30ｇ～ |
| ○デーツ | 45ｇ |
| ○お湯 | 30ｇ |
| ドライフルーツ | 30ｇ～ |
作り方 （ 75分以内 ）
1
バナナをペースト状になるまで潰し、●とよく混ぜ合わせて鉄板に広げ、160度のオーブンで15分、混ぜて15分焼きます。
2
デーツをお湯に浸して柔らかくし、お湯ごとミキサーにかけてデーツペーストを作ります。
3
①を一旦ボウルに取り出し、②を絡めてオーブンで13分焼きます。
4
ドライフルーツを加え、150度に下げて30分程焼きます。(途中でアルミホイルを被せます)
5
完成！
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