簡単おいしい！ビーナッツテンペ
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このレシピについて
【おすすめ1】マスタードを入れてもおいしいです。その際は穀物酢の量を小さじ1にしてください。【おすすめ2】(a)のソースの材料の分量はお好みで調節して、自分好みにアレンジしてみてください。【おすすめ3】(b)の材料もお好みのスパイスにアレンジしてみてください。
材料（1）
テンペ
|
200g |
| ピーナッツバター(a) | 大さじ1 |
| ケチャップ(a) | 大さじ2 |
| 醤油(a) | 大さじ1 |
| 穀物酢(a) | 大さじ1 |
| ニンニク(a) | 1欠片 |
| お湯(a) | 30ml |
| チリパウダー(b) | お好み |
| 白ごま(b) | お好み |
作り方 （ 10分以内 ）
1
まずはテンペとニンニクの下ごしらえから。テンペをお好みの大きさに切り、ニンニクは摺り下ろす。
2
次はテンペをからめるソース作り。(a)をボールで混ぜる。その際にピーナッツバターがうまく溶けるように混ぜる。
3
作ったソースの中にテンペを入れて、よくかき混ぜる。
4
中火で熱したフライパンにテンペを入れて、約2分ほど焼けいてお皿に盛り付けます（テンペが焦げないように注意してください）。
5
お好みで(b)をふりかければ出来上がりです。
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