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vegehealthy / ベジヘルシー
edamame
たかむ
さっぱりなのにコクの深いクリームソースと噛んだ瞬間ふわっと香るタイムがくうぅ〜!!!秋のかぼちゃを楽しむ一皿
1
鍋で蒸したかぼちゃの皮を外し、ボウル潰したらAを混ぜ合わせる
2
餃子の皮に「1」をのせ、水をつけて半分に閉じたら、両端をくるっと巻いてとめる
3
「2」を塩茹でし、引き上げたら皿に持っておく
4
熱したフライパンにオリーブオイルをひき、ニンニク→玉ねぎ→かぼちゃの順で炒め「○」を加え混ぜ一煮立ち「3」にかけて完成!
かぼちゃとムング豆の ふんわりバーグ
準備1分!レアチーズケーキ風おやつ
赤レンズ豆のグラノーラ/ふりかけ
【精進料理】小松菜の油揚げと辛子和え
【濃厚でも重すぎない】かぼちゃサラダ
赤レンズ豆のみたらし団子風
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