【材料5つ&10分でできる】フライパングラノーラ

  • おすすめポイント

    グラノーラには珍しい、オイルやオーブンを使わない「簡単ヘルシー美味しい」なレシピです❤ こちらのリンクから作り方を動画で見ることができます→https://youtu.be/iRaMpM5UiVo ナッツやシード類は焦げやすいので、フライパンから離れずかき混ぜてください! アレンジ次第で自分好みの味に変えることができます! ・使うナッツやシード類を変えてみる ・手順3でドライフルーツも加えてみる ・ココナッツフレークを加えてみる ・シナモンを入れずにココア、抹茶、紅茶などで味を変えてみる 1-2週間を目安にお召し上がりください。

    材料(1人分)

    オーツ麦  1と1/4カップ
    ナッツ・シード類 (無塩・生) 大さじ4
    ひとつまみ
    シナモンパウダー 小さじ1/4
    メープルシロップ 大さじ2

    作り方(1分)

    1

    オーツ麦を中火で温めたフライパンで3分炒る。

    2

    ナッツ・シード類(今回はアーモンド、かぼちゃの種、ヒマワリの種を使いました)を加えてまた3分ほどよく混ぜながら炒る。

    3

    塩とシナモンを加え、全体にいきわたるように混ぜる。

    4

    火を弱めてメープルシロップを加えて3分ほどよく混ぜ、水分がよく飛んできたら火から外す。

    5

    出来立ての温かいままでも冷めてからでも美味しくいただけます!

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