【材料5つ＆10分でできる】フライパングラノーラ
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このレシピについて
グラノーラには珍しい、オイルやオーブンを使わない「簡単ヘルシー美味しい」なレシピです❤ こちらのリンクから作り方を動画で見ることができます→https://youtu.be/iRaMpM5UiVo ナッツやシード類は焦げやすいので、フライパンから離れずかき混ぜてください！ アレンジ次第で自分好みの味に変えることができます！ ・使うナッツやシード類を変えてみる ・手順３でドライフルーツも加えてみる ・ココナッツフレークを加えてみる ・シナモンを入れずにココア、抹茶、紅茶などで味を変えてみる 1-2週間を目安にお召し上がりください。
材料（1人分）
| オーツ麦 | 1と1/4カップ |
| ナッツ・シード類 （無塩・生） | 大さじ４ |
| 塩 | ひとつまみ |
| シナモンパウダー | 小さじ１／４ |
| メープルシロップ | 大さじ２ |
作り方 （ 1分以内 ）
1
オーツ麦を中火で温めたフライパンで3分炒る。
2
ナッツ・シード類（今回はアーモンド、かぼちゃの種、ヒマワリの種を使いました）を加えてまた3分ほどよく混ぜながら炒る。
3
塩とシナモンを加え、全体にいきわたるように混ぜる。
4
火を弱めてメープルシロップを加えて3分ほどよく混ぜ、水分がよく飛んできたら火から外す。
5
出来立ての温かいままでも冷めてからでも美味しくいただけます！
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