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vegehealthy / ベジヘルシー
工藤 柊
わたしの菜食ごはんと、おやつ
デジョンマスタードは辛みよりもコクが足されるので、ぜひ省かずに入れてください。 卵風味を足すためにブラックソルトを加えましたが、なければ普通の塩で代用してください。
1
ジャガイモの皮をむき角切りにし柔らかくなるまで10分程茹でる
2
ブロッコリーをジャガイモを茹でている鍋に加えて一緒に5分程茹でる
3
ジャガイモとブロッコリーが茹で上がったら、お湯を切り鍋に戻すかボールに入れる
4
ひよこ豆を加えてマッシャーで潰す
5
マヨネーズ・デジョンマスタード・セロリソルト・ブラックソルト・コショウを加えて混ぜる
6
パンにはさんで出来上がり
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