トマトリゾットオートミール🍅
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このレシピについて
甘めのオートミールに飽きてきたら、トマトリゾット風のオートミールに🍅 ハーブと美味しいオリーブオイルが満足度アップのポイント○ ポットひとつですぐできるので、試してみてください！
材料（1人分）
オートミール
|
40g |
| 水 | 150g |
| ホールトマト缶 | 1/2缶 |
| 茹でアスパラ | ２−3本 |
| ほうれん草 | １−2束 |
| 玉ねぎ | 小1/4 |
|
ニュートリショナルイースト
|
大さじ２ |
| オリーブオイル | 大さじ１ |
| 塩 | 少々 |
| ブラックペッパー | 少々 |
| ローズマリー、オレガノ | 少々 |
作り方 （ 20分以内 ）
1
みじん切りにした玉ねぎが柔らかくなるまで炒める。トマト缶を入れて潰しながら煮る。
2
オートミール、水を加えてかき混ぜながらとろっとするまで煮る（５−８分ほど）。
3
ほうれん草、茹でたアスパラ、その他の調味料を入れて1分ほど煮る。器に盛って、美味しいオリーブオイルをかける。
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