オートミールでつくるニラチヂミ！
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このレシピについて
タレは醤油&お酢(大さじ1ずつ)胡麻油(小さじ1) 白ごま(お好み)でできます(^○^) グルテンフリーでもっちもちぢみ！
材料（1枚分）
オートミール
|
40g |
| 水 | 100g |
| ニラ | 25g |
| 玉ねぎ | 20g |
| 胡麻油 | 大さじ1 |
作り方 （ 20分以内 ）
1
オートミールをハンドミキサーで粉状にし、水に5分ほど浸しておく
2
3cm幅にカットしたニラと 3mmスライスした玉ねぎ 塩(適量)を加え混ぜる
3
熱したフライパンに胡麻油をひき 両面を焼いて完成！
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