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市販のプロテインバーは乳製品や添加物を使用し、脂質が多いものがほとんど、、、そんな時手軽にたんぱく質補給できるのでおすすめです♪今回はプレーン味を紹介しました✨オーツミルクを使用したチョコチップを使用しました🙆♀️一本あたり184kcal, たんぱく質含有量は9gです🍫
1
A)を全てブレンダーに入れる
2
残りの材料も入れブレンドする
3
チョコチップを混ぜ 形を整えて180°15分オーブンで焼く
4
完成💯
パンプキンスパイスマフィン
濃厚アボガドのクリームペンネ
染み大根とこんにゃくの時短煮
10分以内おかず!豆もやしと塩昆布ナムル
【なめらか】さつまいもケーキ
甘酒&塩麹の米粉ケークサレ
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