人気のキーワード
ジャンルを選ぶ
調理時間を選ぶ
20分以内
13人がいいねしました!
あろえ
naco
vegehealthy / ベジヘルシー
ナナミ
kwhr ai
工藤 柊
イソカカ
まな
ゆっき
もな
わたしの菜食ごはんと、おやつ
ママ
ichigo🍓
市販のプロテインバーは乳製品や添加物を使用し、脂質が多いものがほとんど、、、そんな時手軽にたんぱく質補給できるのでおすすめです♪今回はプレーン味を紹介しました✨オーツミルクを使用したチョコチップを使用しました🙆♀️一本あたり184kcal, たんぱく質含有量は9gです🍫
1
A)を全てブレンダーに入れる
2
残りの材料も入れブレンドする
3
チョコチップを混ぜ 形を整えて180°15分オーブンで焼く
4
完成💯
米粉の味噌マドレーヌ
【蒸しデーツで】桜ときな粉のミニマフィン
【レンズ豆入り】キャベツのコールスロー風
菊芋と切り干し大根の白ごま海苔和え
【蒸しすぎた赤レンズ豆で】人参ケーキ
【レンズ豆入り】カブの甘酢和え
コメント