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簡単・ヘルシー♪プロテインバー🌱

  • このレシピについて

    市販のプロテインバーは乳製品や添加物を使用し、脂質が多いものがほとんど、、、そんな時手軽にたんぱく質補給できるのでおすすめです♪今回はプレーン味を紹介しました✨オーツミルクを使用したチョコチップを使用しました🙆‍♀️一本あたり184kcal, たんぱく質含有量は9gです🍫

    材料(3本)

    A)ひよこ豆 130g
    A)ピーナッツバター 15g
    A)アガベシロップ 15g
    オートミール 15g
    植物性ミルク 大さじ2
    ベーキングパウダー 小さじ0.5
    チョコチップ 適量

    作り方(20分以内)

    1

    A)を全てブレンダーに入れる

    2

    残りの材料も入れブレンドする

    3

    チョコチップを混ぜ 形を整えて180°15分オーブンで焼く

    4

    完成💯

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