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大豆マン
vegehealthy / ベジヘルシー
工藤 柊
naco
レトリロ【癒しのまあるいごはん】
ベジ太
あろえ
ナナミ
mimi
NANA
あきな
ユリエ
たくさんまぜると、小麦粉など使わずにとろみが出て濃厚なクリームパスタになります!!
1
パスタを塩を入れたお湯で指定の時間茹で始める。
2
フライパンにオリーブオイルをひき、おろしニンニク、切ったなす、きのこを投入し、中火で炒める。
3
なすが柔らかくて美味しそうになってきたら、豆乳と調味料を全部入れて混ぜる。
4
豆乳が沸騰しかけたら、パスタを加えて、とろみが出るまで中火で混ぜ続ける(3分ほど)
オートミールでみたらし団子風
わかめ入り 小松菜と大根葉の塩麹ふりかけ
もやしの梅和え
人参と大根の豆乳味噌汁
【おやつ・ごはんに】コーンケーキ
レンコンとぶなしめじのトマト味噌煮込み
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