簡単！大豆ミートで本格タコライス
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このレシピについて
混ぜてチンするだけの簡単タコライスです！ 時間がなくてもすぐに作ることができます。 カレーパウダーをかけても美味しいですよ！ ご飯は玄米がオススメです♪ トマトも温めることで旨味がぎゅっと濃縮されて本格的な味になります！
材料（1）
大豆ミート乾燥タイプ
|
50g |
| 玉ねぎ | 1/4 |
| トマト | 1/2 |
| 有機ケチャップ | 大さじ2 |
| オリーブオイル | 小さじ1 |
| 有機ソース | 大さじ1 |
| 塩胡椒 | 少々 |
| アボカド | 半分 |
| ご飯 | 160g |
作り方 （ 30分以内 ）
1
大豆ミートをふやかしておく。
2
玉ねぎをみじん切りにする。
3
トマトを角切りにする。
4
ご飯とアボカド以外全て混ぜて電子レンジでチン♪ 5分で取り出して一度混ぜ、追加で2分チンします。
5
チンしている間にアボカドを角切りにします。
6
盛り付けて完成！
コメント
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作りました！ 簡単で本格的な味でとても美味しかったです。