ハーブのふりかけ

このレシピについて

栄養たっぷりのハーブふりかけです。浄化のハーブと呼ばれるネトルと血糖値の上昇を抑えてくれるマルベリー。ヴィーガンの人に不足しがちなビタミンB12がたっぷり含まれているニュートリショナルイーストを加えました。ネトルは青海苔と味が似ているので食べやすいですよ！ハーブティーが苦手な方にもおススメです✨炊き立てのご飯に、おにぎりに、たっぷりかけて召し上がってください。

材料（4人分）

ネトル	大さじ１
麻の実	大さじ１
マルベリー	小さじ１
黒ゴマ	小さじ１
ゆかり	小さじ１
塩	少々
ニュートリショナルイースト	少々