おからdeブリスボール
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このレシピについて
自然の甘さを使った健康おやつ✨お近くのスーパーで手に入る食材でカンタンに作れます😊たくさん作って、冷蔵庫保存もしていただけます🌱！！
材料（4~5人分）
| おから(加熱済) | 大さじ4 |
| 豆乳 | 大さじ1 |
| プルーン | 8~10粒 |
| 蒸しさつまいも | 1/4カップ |
| ピーナツバター | 大さじ1 |
| ココアパウダー | 大さじ1 |
| 砕いたナッツ | 1/4カップ |
| ゴマorココナッツ | 大さじ1 |
作り方 （ 120分以内 ）
1
加熱済みのおからに豆乳を加え、ふやかしておく。
2
プルーン、さつまいも、ピーナツバター、ココアパウダーをミキサーにかけペースト状にする。
3
1.のおからと残りの材料をいれ混ぜ合わせ、冷蔵庫で1時間冷やす。
4
3.を直径約2cmに丸める。
5
まわりにココナッツやゴマ、ココアパウダーなどをまぶして完成です❤️
6
※甘味が控えめなため、お好みでお砂糖を小さじ1~2加えてください
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