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工藤 柊
スマベジ
日本に住んでると冬のローフードこそ、 レシピ開発のチャンス! お湯を使って温めるとか、 ディハイドレーターを駆使して あったかいローフードを自作してみましょ!(^_−)−☆
1
材料をブレンダーに入れて軽く混ぜる。 お好みの味になるように味を調整する。
2
脂肪っぽい、クリーミーぽい感じにしたけれは、ミルクを増やす。 軽い仕上がりにしたければお湯を少しずつ追加する。
3
味をしっかり出したければ白味噌を少しずつ追加する。
4
味をまとめるために天然塩と黒胡椒を少しずつ加えて調節する。塩分やスパイスを控えたい場合は加えなくても良いです(^^)
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