大豆のフムス
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このレシピについて
フムスはひよこ豆だけじゃない！ 豆類の中でも栄養価が高い大豆を使ってフムスが簡単に作れます。
材料（作りやすい量）
| 水煮大豆 | １５０g |
| 米油（お好きな油） | 大さじ３ |
| ガーリックパウダー | 大さじ1 |
| 豆乳 | 大さじ５ |
| 塩 | ２つまみ |
作り方 （ 0分以内 ）
1
大豆の水にはこれを使っています。
2
全ての材料をハンディブレンダーで混ぜ合わせて出来上がり。
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フムスはひよこ豆だけじゃない！ 豆類の中でも栄養価が高い大豆を使ってフムスが簡単に作れます。
| 水煮大豆 | １５０g |
| 米油（お好きな油） | 大さじ３ |
| ガーリックパウダー | 大さじ1 |
| 豆乳 | 大さじ５ |
| 塩 | ２つまみ |
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大豆の水にはこれを使っています。
2
全ての材料をハンディブレンダーで混ぜ合わせて出来上がり。
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