ブリスボール
1
このレシピについて
砂糖なし、グルテンフリー、添加物なしの体にやさしいおやつです。 粉1：ドライフルーツ1：ナッツ1の配合ならアレンジ可能です。 デーツをレーズンやグランベリーに変えたり、カシューナッツをアーモンドなどに変えても美味しいです。 フードプロセッサーでもOK！
材料（2人分）
オートミール
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80g |
| 種なしデーツ | 80g |
| カシューナッツ | 80g |
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ココナッツオイル
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大匙2 |
| ココアパウダー | 5g |
| ココナッツパウダー | 適量 |
作り方 （ 25分以内 ）
1
オートミールをブレンダーで粉砕し、粉状にしてボールに出す。
2
種なしデーツと30分以上浸水したカシューナッツをブレンダーにかける。
3
そのブレンダーに①を戻して再びブレンダーにかけ、ボールに出す。
4
そのボールにココアパウダーと溶かしたココナッツオイル を回しかけて、よく混ぜる。
5
一口大のボール状に丸めて、周囲にココナッツパウダーをつける。
コメント
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冷凍保存出来ます。冬でも1時間で解凍出来るので、食事前に解凍すれば、デザートとしていいですよ！