OMNIツナの白滝パスタ
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このレシピについて
低糖質&高タンパク◎ 白滝で作る簡単パスタ 100%植物性のOMNIツナは、大豆を主原料とし、従来のツナ缶と同じように使える便利もの！ オメガ3脂肪酸α-リノレン酸を含み、水銀フリー、 抗生物質・ホルモン剤無添加で健康&安全 (By @bible10)
材料（１人分）
| OMNIツナ (油切りしたもの) | 1缶(100g) |
| 白滝 | 1袋 |
| にんにく (みじん切り) | 2かけ |
| レモン (皮を削ったもの) | 1つ分 |
| レモン汁 | 大さじ1 |
ヴィーガンバター
|
大さじ2 |
|
ヴィーガンチーズ
|
適量 |
| パセリ | 適量 |
| ディル | 適量 |
| 塩&こしょう | ひとつまみ |
| オリーブオイル | 大さじ1 |
作り方 （ 20分以内 ）
1
ボウルに白滝と塩ひとつまみ(分量外)を入れ、手で揉みこんで5分程おき、流水で洗う。
2
鍋にお湯を沸騰させ、白滝を入れ、再度沸騰したら1分程ゆで、火から下ろす。
3
ザルに揚げ、湯切りする。
4
フライパンにオリーブオイルを敷き、ニンニクを入れ、香りがするまで炒めたら、水を切った白滝を加えて炒める。
5
レモンの皮とOMNIツナを入れ、よく混ぜる。
6
レモン汁、パセリ、塩胡椒、ヴィーガンバターを入れ混ぜたら、2分ほどさらに火を通す。
7
パスタをお皿に盛り付け、ディルとヴィーガンチーズを上にのせたら、完成！
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