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ケールとトマトの炒め物

  • このレシピについて

    ごく普通の炒め物ですが、トマトのとろっとした食感と酸味がわしわししたケールとよく合って美味しかったので投稿してみました。

    材料(1~2人分)

    ケール 3~4枚
    トマト 1個
    玉ねぎ 4分の1個
    ミックスビーンズ 50ℊ
    ガーリックソルト(好みのハーブソルト) 小さじ4分の1程度
    オリーブ油 適量

    作り方(10分以内)

    1

    ケールは縦横にざく切り、トマトと玉ねぎは角切りする

    2

    フライパンに油を熱し、1を入れて炒める。途中でガーリックソルトを加える

    3

    しんなりしてきたらミックスビーンスを加えて炒める

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