チアシードドレッシングサラダ
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このレシピについて
カラフルな大根や人参で作れば食卓が華やかです。 スーパーフードのチアシードを美味しく取り入れてみてくださいね♪
材料（4人分）
チアシード
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大さじ3 |
| 豆乳ヨーグルト | 大さじ4 |
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フラックスシードオイル
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大さじ3 |
| 醤油 | 大さじ1 |
| レモン果汁 | 小さじ1 |
| 紫大根 | 1/2ほ |
| 黄色人参 | 1本 |
| 塩 | 小さじ1/2 |
作り方 （ 10分以内 ）
1
ドレッシングは前日に仕込むとチアシードがプリプリです。 容器にドレッシングの材料を入れ混ぜ冷蔵庫で休ませておく。
2
大根、人参をスライサーを使ってリボン状にし、塩を揉みしばらくおいて水気を絞る。 ドレッシングを混ぜ合わせたら完成です。
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