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菜の花とルッコラのフムス和え

  • このレシピについて

    フムスに和えれば何でもおいしい!フムスの消費レシピです。ナッツはピーカンナッツとヘーゼルナッツを使いました。

    材料(2人分)

    フムス 1カップ
    菜の花 1束
    ルッコラ 1束
    ベビーリーフ 1つかみ
    お好みのナッツ 5粒
    パプリカパウダー 適量

    作り方 ( 10分以内 )

    1

    菜の花は蒸すか茹でておく。ナッツは細かく刻んでおく。

    2

    フムス、茹でた菜の花、ルッコラ、ベビーリーフをボールに入れて良く混ぜる。

    3

    お好みで刻んだナッツ、パプリカパウダーを振りかけて出来上がり。

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