オートミールのバナナ蒸しパン
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このレシピについて
オーブンがなくてもおやつを作りたくてやってみました！
材料（2人分）
オートミール
|
40g |
|
おからパウダー
|
35g |
| ベーキングパウダー | 4g |
| サイリウム | 4g |
| 豆乳 | 60g |
| バナナ | 1本 |
| 水 | 80g |
| 甘味料 | お好みで |
作り方 （ 20分以内 ）
1
オートミールを細かく砕き、おからパウダー、ペーキングパウダー、サイリウムを加えてよく混ぜる。
2
バナナは別のボウルでよく潰しておく。
3
よく混ぜた1に豆乳と水を加えてさらに混ぜる。
4
バナナを混ぜ合わせる。 甘味料はここで加えてお好みの甘さに。
5
タッパーに移して平に広げる。 あまり高さをつけないのがムラなく加熱するポイント！
6
500Wで4分加熱。竹串を通して何もつかなければOK。最初は柔らかすぎと感じても、冷めるとしっかりします♪
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