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とっても簡単に作れて美味しいブラウニー🍫💜 食物繊維や様々な栄養素がとれて食べ応え抜群です♪ ねっちり、もっちりした食感😋❤️
1
オートミールをミキサーで粉砕する
2
材料を全てタッパーに入れて混ぜ合わせる
3
600wのレンジで3分30秒加熱する(ラップ、蓋はしない)
4
まだ火が通っていなければ、火が通るまで1分ずつ再度加熱する
空心菜の醤油炒め
簡単手作り豆乳+生おから
かぼちゃとぶなしめじの味噌和え
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