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naco
工藤 柊
vegehealthy / ベジヘルシー
ポリフェノールたっぷりの黒米を一緒に入れた、玄米ごはんの炊き方です
1
玄米を洗い、半日に1回水を変えて2日間浸水する。(夏は冷蔵庫)
2
玄米を炊飯器に入れ、分量通りの水を入れる。
3
黒米、水(大さじ1)を入れ、炊飯する。
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