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わたしの菜食ごはんと、おやつ
あろえ
工藤 柊
naco
色々な料理に使えて便利なケチャップです🍅✨💕 GI値も低く無添加なので、ダイエット中の方やお子様、お年寄りの方にもおすすめです🥰
1
下準備)玉ねぎ→ミキサーにかけやすい大きさに切る にんにく→すりおろす
2
トマト缶と玉ねぎを、なめらかになるまでミキサーにかける
3
2を鍋に移し、☆の材料を全て入れて中火にかける
4
ふつふつしてきたら弱火にして、様子を見ながら30分ほど煮詰める
5
30分ほど経ったら火を止めて、お酢を加える
6
清潔な容器(煮沸などをしたもの)に移し、粗熱をとったら蓋をして冷蔵庫で保存する
リース風 もやしと切り干し大根の塩麹和え
フルーツパン(Früchtebrot)
白菜とひよこ豆の 濃厚コク旨ディップ
小松菜とえのきのとろり濃厚グラタン
ボトム生地をりんごで作る タルト
包丁なしで 濃厚白ごま具沢山スープ
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