抹茶プロテインとオートミールのパンケーキ
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このレシピについて
グルテンフリーで動物性&砂糖不使用のオートミールパンケーキです🐣✨パンケーキにプロテインを入れることで、栄養バランスの良いパンケーキに仕上がります🌱もちもちした食感を楽しみたいときは米粉を多めに入れると👌💗
材料（1人分/5枚分）
オートミール
|
40g |
| 抹茶プロテイン | 30g |
| 米粉 | 10〜20g |
| ココナッツ | お好みで |
| バナナ | 1本 |
|
アガベシロップ
|
適量 |
| 無調整豆乳 | 適量 |
| ピーナッツバター(トッピング) | お好みで |
| いちご(トッピング) | お好みで |
| バナナ(トッピング) | お好みで |
作り方 （ 20分以内 ）
1
オートミール、プロテイン、米粉、ココナッツをミキサーにかける
2
熟したバナナを潰して、アガベシロップと混ぜる
3
①と②を混ぜ合わせる→豆乳を生地の柔らかを見ながら適当に入れる
4
フライパンにココナッツオイルをしいて、弱火で焼く
5
お好みのトッピングをのせたら完成！
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