抹茶プロテインとオートミールのパンケーキ

  • おすすめポイント

    グルテンフリーで動物性&砂糖不使用のオートミールパンケーキです🐣✨パンケーキにプロテインを入れることで、栄養バランスの良いパンケーキに仕上がります🌱もちもちした食感を楽しみたいときは米粉を多めに入れると👌💗

    材料(1人分/5枚分)

    オートミール 40g
    抹茶プロテイン 30g
    米粉 10〜20g
    ココナッツ お好みで
    バナナ 1本
    アガベシロップ 適量
    無調整豆乳 適量
    ピーナッツバター(トッピング) お好みで
    いちご(トッピング) お好みで
    バナナ(トッピング) お好みで

    作り方(20分)

    1

    オートミール、プロテイン、米粉、ココナッツをミキサーにかける

    2

    熟したバナナを潰して、アガベシロップと混ぜる

    3

    ①と②を混ぜ合わせる→豆乳を生地の柔らかを見ながら適当に入れる

    4

    フライパンにココナッツオイルをしいて、弱火で焼く

    5

    お好みのトッピングをのせたら完成!

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