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ベジ太
工藤 柊
naco
あろえちゃん
プラントベースにする為、 卵なしでできるレシピです◎ 長芋が卵の代わりにツナギになって、ふわふわに仕上がります!YouTubeとTikTokにもレシピ動画載せているのでよかったら参考にしてください!
1
お皿にオートミールと、オートミールご浸るほどの水(約100ml)を入れて、電子レンジで1分30秒あたためる。
2
キャベツを微塵切りにする。 長芋はすり潰す。
3
ボウルにキャベツと長芋、温めたオートミール、スイートコーン、昆布だし、片栗粉を入れてよく混ぜる。
4
フライパンにオリーブオイルをひき、中火で3〜5分焼く。
5
ひっくり返して、同じく中火で3〜5分焼く。 ※バラバラになりやすいのでお皿に一度移し、皿ごとひっくり返すのがポイント!
6
お好みで、ソースやマヨネーズ、ネギや七味をかけたら完成!
グリーン・スムージーボール
パープル・スムージーボール
かぼちゃのスムージーとオートミール
ポルチーニパスタ
イエロー・スムージーボール
さくら咲く🌸焼きドーナッツ
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