かぼちゃのスムージーとオートミール

  • おすすめポイント

    朝からたくさん食べたい日にぴったり✨かぼちゃは皮ごと、レンジで温めてからスムージーにしてます🌞💛かぼちゃとブルーベリーの色味の組み合わせは写真映えします😆(笑)

    材料(1人分)

    かぼちゃ(スムージー)
    バナナ(スムージー)
    バニラプロテイン(スムージー)
    無調整豆乳(スムージー)
    アガベシロップ(スムージー)
    オートミール(オーバーナイトオーツ) 30g
    無調整豆乳(オーバーナイトオーツ) 100〜150g
    ピーナッツバター(オーバーナイトオーツ)
    ブルーベリー(トッピング)
    アーモンド(トッピング)
    グラノーラ(トッピング)
    ココナッツ(トッピング)

    作り方(10分)

    1

    オーバーナイトオーツ:前日の夜に豆乳につけておく。次の日の朝にピーナッツバターの混ぜる

    2

    スムージー:かぼちゃはレンジで温めて、バナナ、プロテイン、豆乳、アガベシロップをミキサーに入れて混ぜる

    3

    ボウルにオーバーナイトオーツを先に入れ、上からスムージーを入れる

    4

    お好みのトッピングをのせて完成!

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