トマトのクリームリゾット
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このレシピについて
パパッと作れるトマトリゾットです。ニュートリショナルイーストを加えることでよりクリーミーに♡
材料（２人分）
| ○玉ねぎ | 1/2個 |
| ○人参 | 1/3本分 |
| ○にんにく | １かけ |
○エサンテor菜種油
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大さじ１ |
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△ひよこ豆（茹で）
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１２０g |
| △玄米 | ２人分 |
| △トマトピュレ | １５０g |
| △豆乳 | 120ml |
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△ニュートリショナルイースト
|
大さじ３ |
| △ケチャップ | 大さじ２ |
| ほうれん草 | １束〜 |
| 塩胡椒 | 適量 |
作り方（20分以内）
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○の野菜はみじん切りにする。ほうれん草はざく切りに
2
○を玉ねぎが色づくまで炒め、塩胡椒で味付けする
3
△を加えて一煮立ちさせる
4
ほうれん草を加えてくたっとなったら塩胡椒で味を整える
コメント
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ルームメイトが作ってました！！ ありがとうございます☺️